陕西师范大学科普日系列活动之一《上林体育与健康教育科普大讲堂》于9月17日下午7:30在腾讯会议如期举行，本次讲座以“如何通过生活方式的改变促进健康”为主题，由体育学院院长万炳军教授主持。体育学院副院长张婧做客上林体育与健康教育科普大讲堂。来自不同专业领域的学者、老师、学生以及家长参加了本次线上讲座。

张婧，美国南卡罗来纳大学公共卫生学院访问学者，在讲座中谈到在“写字楼经济”已成常态的今天，办公族、学生党对于自身的工作和学习状态已经有了相当深刻的体会，长时间静坐的工作、学习方式会极大的影响健康，也有医学研究表明长时间静坐会增加肥胖风险，同时会对心脑血管健康带来负面影响。

张老师在讲座中呼吁，提倡全民改变生活和工作方式来促进健康，如：养成良好的作息习惯、站立式办公、工间微运动等手段来有效控制体重，保持健康体姿体态。同时也可减轻对心、脑血管的负担。

最后，张老师分享了自身的健康生活习惯，通过改变自身的生活和办公方式让血压、身体形态、体重都达到最佳状态。